Eşime nasıl kilo verdirttim ??

Her yıl spor salonlarına binlerce lira ödeyen ama en fazla 2-3 kez giden,  yok kapalı alanda spor yapmak bana göre değil diyerek taytı, eldiveni, karanlıkta forsforlu parlıcak kıyafeti dahil yıllardır bisiklete binenlerde bile olmayan bisikleti alan ama 2 kere kullanan, sağlıklı beslenmek için her hafta başı niyet eden ama 3.gün bozan, haftanın en az 3-4 akşamı burger, mcdonalds, dominos vs festivalleri yapan eşim bir haftada spor yapmadan 3 kiloyu nasıl verdi?? Tabi ki sayemdeJ

Sakın bir şey yemedi, rejim psikolojisine girdi, mutsuz oldu falan sanmayın. Gayet yiyerek, farkında olmadan gitti kilolar.

Spor yapmadı ama 1 aydır “fitintime” a gittigini söylemeliyim. Haftada bir kere 25 dk vucuduna bir şeyler baglayarak spor yaptırıyorlar, vücudu zorlayan hareketler ki 25 dk sonunda 3 saat spor yapmıs gibi bitmiş halde oluyor ama dedigine göre tüm kasları çalışıyormus ve kendini cok güçlü hissediyormus.

Peki neler mi yedi, sabahları asla kahvaltıyı es geçmez. Klasik bir dilim ekmek, 1 yumurta, biraz peynir ve bazen zeytin, bir bardak süt...Reçel-bal vs zaten yemezdi.Bu sürede de kahvaltıda çok değişiklik yapmadı.

Akşamları bir haftadır öyle fast-food festivalleri yapmıyoruz tabi ki.Bunun dışında akşam yemekleri çok değişmedi. Bir haftaya bakacak olursak akşamları  ızgara et, peynirli yeşil mercimek salata, etli keşkek ve hatta dipsoslu cipsler bile yenmiş.

Gelelim öglen yemeklerine...Burada önümüze yemekhane gerçeği çıkıyor ki eşimin gittiği yemekhanede her tarz yemek ve bol çeşit mevcut. Yemekhaneye gidenler bilir, öglene kadar acıkırsınız, yemek çeşitlerini görünce onu da yiyim az şundan az bundan karıştırırsınız. Biz de düşündük yemekhanede onu da yiyim bunu da yiyim yapmak yerine aylık yemek listesinin üzerinden geçerek her gün ne yeneceğine karar verdik. Böylece hiç kafa karışmadan, makarnalara böreklere kaymadan hedefe gidilebilecekti. Öyle illa sebze yensin, tavuk yensin de demedik. Ama illa salata ve yoğurt ekledik. Mesela bugunku seçimimiz ıspanak ve yogurt şeklinde.

Durun bakalım henüz bir hafta oldu:)) Şu anda kilo 77,5

Bir hafta sonra tekrar yazar gelişmeleri paylaşırım.